Spinningiä ja pikkujouluja

Heippa!

Sori on tää postaus jääny vähä unholaan näin joulukiireiden aikana tai no onhan se joulu mennyt jo ohi, mutta voi vedota siihen, kun on uuden vuoden suunnitelmat ovat vieneet aikasta paljon aikaa ;-)

Mutta siis oltiin 12. päivä spinningissä diamonien kans, koska ajateltiin, että sitä olis tosi kiva koittaa, ku meillä oli vähä näin loppukautena tarkotus, että kokeillaan kaikkia uusia juttuja. Ja no sielä jos jossaki tuli hiki! Oli ihan mahtava kokemus, koska osa meistä ei ollu ikinä kokeillu ja Sanski ja Tiia oli ainoat, jotka oli aikasemminki käyny spinningis. Tykättiin kovasti! :-) ja niinpä päätettiin heti jo paluumatkalla spinninigstä, että tullaan kyllä ens viikolla uusista. Ja niinhän me tehtiin toki meitä oli sillä toisella kertaa sielä oli rehkimässä vain minä Elina, Roosa, Sanski, Emmi ja Iris.

Ja eihän tokikaan unohdeta meidän mahtipontisia digipikkujouluja tutussa paikassa, kirjaston yläkerrassa. Mentiin pikkujoulun viettopaikkaan illalla siinä kuuden maissa, jonka jälkeen valmisteltiin ruokia ja kaikenmoisia pikkupurtavia pöytään valmiiksi, että siitä sai sitten niitä napsia :-) ruokaa, hyväskää ja musiikkia oli laidasta laitaan! oli kanasalaattia, monenlaisia pitsoja, karkkia, sipsiä, vihanneksia, bayleys leivoksia jajaja vaikka mitä muuta! Kun oltiin saatu syödyksi niin sauna oli laitettu lämpenemään ja suuntana oli siis tietysti sauna, jossa viihdyttiin jonkin aikaa ja jonka jälkeen laittauduttiin. Laittautumiseen sisältyi myös ripsien ja kulmien värjäyksiä yhdelle jos toisellekkin! Illan kohokohtana taisi olla lahjojen arvonta, eli jokainen digi oli tuonut yhden lahjan pikkujouluihin ja niistä arvottiin jokaiselle yksi paketti :-) jokainen oli lahjaansa tyytyväinen. Pikkujouluihin sisältyi myös kevään eli meidän joukkueen viimeisen musan valitseminen. :-( kuunneltiin meidän musaehdotuksia ja myös Marian meille antamia musavaihtoehtoja. Muutamien kyynelten jälkeen päästiin yhteisymmärrykseen tulevasta kevään musasta <3 Pikkujoulut jatkuivat railakkaina läpi yön, kunnes oli aika siivota ja kerätä kamat kasaan ja lähteä kotia koppahan maata! :-) oli super kivaa!

Niiiiiin ja sitten vielä ei viimeisenä eikä vähäisempänä oli JOULUAATTO! Kukin digi vietti joulunsa omalla tyylillään läheisten ja ystävien kanssa. Muut meistä taisivatkin viettää joulunsa täällä ei niin lumisessa Suomessa, kun taas Sanski oli viettämässä joulua Madeiran lämmössä! :-)
Kaikki me oltiin oltu tositosi kilttejä ja pukki toi ison kasan lahjoja joka tyttöselle. Ps. Tonttu Toljanteri on se suloisista suloisin tonttu!






Siispä Hyvät Joulut kaikille vähä näin myöhässä ja Hyvää tulevaa Uutta Vuotta 2012! <3

- Elina tonttu

Bodyharmoniaa ja pomppuja!

Koitti toinen kolmesta siirtymäkauden viikoista ja tällä viikolla oltiin päätetty kokeilla jotain uutta ja hauskaa. Maanantai kuitenki levättiin ja pidettiin vapaata ku oli koulustaki vapaapäivä :-)
Keskiviikkona suunnattiinki sitte autojen nokat kohti Seinäjoen SunGymiä jossa olisi sitte luvassa Bodyharmony. Ellu ei päässy valitettavasti mukaan koska oli kipee. Odotuksina meillä oli että tuolta tunnilta tullessamme suurinpiirtein leijuisimme kaikki lihakset tooooooosi venyneinä enkelikuoron laulaman Hallelujan tahtiin.
Kuvina sen olisi pitänyt vastata jotain näiden sekoitusta:




Toisin kuitenkin kävi.. Ensinnäki osa porukasta (mä mukaan lukien myöhästyttiin pari minuuttia tunnilta.. Hups) ja se tunti näytti enemmänki tältä:



Tunnilla siis oli vähän joogaa ja linnunpesiä, heiluvia puita, selän köyristyksiä ja notkistuksia, SALAMAA unohtamatta! Tunnin päätyttyä olimme ainakin saaneet hengitellä syvään ja tuntui että ehkä ylävartalo ja kädet olisivat vähän jumeistaan auenneet.. Noh olipahan uusi kokemus ja kivaa vaihtelua! :D

Sunnuntaina palattiin tylsälle treenisalille tekemään lihaskunto- ja pomppupiiriä jossa ponnistuksia tuli 356 ja liiketoistoja yhteensä 620. Tämän jälkeen venyteltiin hiukan ja lopussa odotti ihana rentoutus jossa hierottiin vuorotellen toisiamme.

Enää kahdet harjoitukset ja KREISIT PIKKUJOULUT jäljellä ennen rentouttavaa joululomaa! :-)

- Emmi

Siirtymäkauteen ronsupallon voimin

Viime viikolla maanantaina keilat sai nakata nurkkaan (ihanaa vaihtelua) ja salilla oli huomattavissa vielä pientä nakerrusta mestiksistä. Tuuleteltiin päätä pelaamalla ensi ronsupalloa (isolla jumppapallolla futista) ja koripalloa. Pelaamisen jälkeen venyteltiin pitkiä ja mentiin vähä paremmilla mielin kotia.

Keskiviikkona suurin osa oli Studia-messuilla käymäs Helsingis ja shoppailemas ja harkat jäi kokonaan välistä. Huippu reissu oli muiden JalLun abien kans!
Sunnuntaina tehtiin lihaskuntoa ja aktiivista. Lopuksi suunniteltiin ens kevättä. Onneksi ei oo välinettä kevään kisois. Tuntuu jotenki vapauttavalta, että ei tarvi huolehtia keilakavereista. Uudella innolla kuitenki kohti kevättä ;)

- Joulumieltä toivottaa Iris :)


Vanhoja kuvia sen kunniaksi että useimmat muistot Diamonien kanssa ovat muistettavan arvoisia.

Mestikset

Lauantai aamuna lähdettiin kahdeksan aikaan kohti Tamperetta ja tämän välinekauden päätöstä, eli mestiksiä. Kaikilla oli mukana suuri halu näyttää ja onnistua vihdoin. Faktoja ei tietenkään unohdettu, mutta toivoa silti oli. Ei valmentajaa ja keilat ensimmäistä kertaa käsissä voimistelu-uran aikana ja riesana matolla. Mitään pelkämäättä haluttiin ottaa se haaste että kokeillaan ja katotaan kuinka syksy keilojen kanssa sujuu. Mitään ei kaduta, keilat oli silti kokemuksen kannalta hyvä välinevalinta.

Harkkasuoritus ei ollut mitenkään loistava, kuten se ei koskaan ole ollut. Pudotuksia, horjumisia ja eriaikaisuutta. Vasta tehdyt muutokset olivat vielä tietoisuudessa ja onnistuminen jännitti. Vielä ei heitetty hanskoja tiskiin. Suoritus oli onneksi alkupäässä, että viimekisoissa koettua väsymystä ei ollut havaittavissa. Lämppätilat oli tilavia, mutta lämpästä muistaa päällimmäisenä huoneesta toiseen siirtymisen. Aamuisen sukkahousu-skandaalin jälkeen kaikilla oli myös onneksi sukkahousut jalassa, sopivat tai vähemmän sopivat :D Kaikin puolin oltiin valmiita matolle, näyttämään mitä meillä oli näytettävänä. Tällä kertaa se vain oli jotain sanoinkuvaamatonta. Ikinä, ei ikinä ehkä olla nähty sen tasoista suoritusta kisoissa. Kautta aikojen. Katastrofaalisia asioita ei tapahtunut, pientä horjuntaa ja haparointia kylläkin. Eriaikaisuutta oli turhan paljon, ja sekaan mahtui myös harmittavan paljon pudotuksia. Henkilökohtaisella tasolla ei tullut täydellisiä suorituksia, mutta ei kuitenkaan pohjanoteerauksiakaan. Joukkuelajissa vain jokaisen yksi pudotus tai virhe tekee yhteensä jo tässä tapauksessa 7 virhettä. Ja puhumattakaan siitä jos tapahtuu enemmän kuin yksi virhe. Tasaisesti läpi ohjelman tapahtui jotain. PIRUVIE! Eikö koskaan kaikki voi onnistua yhdellä kertaa? Kaikesta huolimatta rakkaus lajiin on jotain niin käsittämättömän suurta. Haluaa oppia lisää, tehdä uusia ohjelmia ja kerta kerran jälkeen kävellä matolle, oli takana kuinka suuria pettymyksiä tahansa. Kummallista.

Tämä syksy on mennyt ohi hujauksessa. Vastahan oli kesäreenejä ja naurettiin että miten hitossa näiden keilojen kans voi voimistella? Kehitys kesän alusta on ollu huimaa. Jossittelua on tullut harrastettua. Asioita on pohdittu. Entä jos muutoksi ei oltaisi tehty? Se ei kuitenkaan muuta mitään. Tavoitteisiin ei päästy ja kisat, joissa ohjelma olisi pitänyt olla priimakunnossa jäi harmittamaan niin vietävän paljon! Mitähän pisteet olisi ollu jos oltaisi saatu se nappisuoritus? Sitähän ei koskaan saada tietää. Tämän kauden jälkeen odottaa vielä palavammin kevättä. Sillon räjähtää! Koko joukkue pursuaa treeni intoa ja kevät on jo kovasti suunnitteilla =) Nyt otetaan ensin rentouttava joulu ja pieni loma voimistelusta vastaan ja kerätään voimia tulevaan kauteen! Sitten ollaan taas innokkaina palaamassa reenisalille :-) Sitä ennen silti rentoa treeniä ja pikkujouluja!

haparointia, häppeninkiä ja haikeutta

Syksy on kohta keilojen kanssa saatu purkkiin, mutta sitä ennen vielä edessä on Tampereen mestikset lauantaina =) Käynnissä oleva kisaviikko alkoi maanantaina ohjelman remontilla yhdessä koreografin kanssa. Muutoksia, parannuksia ja tarkennuksia käytiin läpi maanantaina noin kolmisen tuntia, välillä vuodattaen tuskan ja stressin kyyneleitä. Viikko aikaa saada ohjelman muutokset näyttämään hyvältä ja pistää parasta matolla mestiksissä. JAIKS! Pientä paniikin tuntua oli havaittavissa. Keskiviikkona tärähti vuoroon seuramme joulunäytös, poikkeuksellisesti etuajassa salin lattian lakkauksen vuoksi (JESS). Ohjelma pirtsaleina ja nyt pitäisi näyttää ehjä suoritus uteliaalle yleisölle joka palavasti halusi nähdä mitä olemme syksyn aikana saaneet aikaan. Harjoituksessa oli suurta hapararointia ja mielikuva eheästä suorituksesta alkoi murentua. Lopulta kuitenkin palautettiin yksi vanha kohta takaisin, tsempattiin itsemme henkisesti ja kokosimme joukkueen valmiiksi luottaen onnistumiseemme! Kiireiltä näytöksessä ei vältytty sillä jokaisella Digillä oli huolenaiheenaan myös valmennettava joukkue. Näytöksen suoritus ei haittavaikutuksista huolimatta ollut katastrofaalinen ja muutoksetkin muistettiin hyvin. Luojan kiitos! Vielä turhat pudotukset pois ja lisää ilmaisua kehiin! Palautteiden mukaan parannusta kisoista oli huomattavissa :) Torstaina päädyttiin pitämään puolentoista tunnin harjoitukset jotta ohjelmasta saataisiin ehyt ja varma kokonaisuus. Uudet kohdat hiottiin, ja valmistauduttiin lauantain koitokseen. Nyt jo odotetaan luottavaisin mielin kisoja! Haikeutta on kuitenkin ilmassa sillä väistämättä mieleen muistuu että kyseessä on viimeinen syksy näiden rakkaiden rasvapalluroiden kanssa reenaten <3 Keiloja ei niinkään tältä syksyltä jäädä kaipaamaan :D Tämä ohjelma, keilat ja syksy on ollut yokirjotusten lisäksi taistelua ja tahtoa täynnä! Ollaan pinnistelty vaikoinaki päivinä ilman valkkua, ja mehän taistellaan loppuun asti. Launataina nähdään matolla toivottavasti itsevarma, ehjä ja yhtenäinen suoritus, täältä tullaan mestikset!

-Roosa

Tiia 18 veee !

Mun omat synttärit oli sopivasti osunu omalle valkkuviikolle. Ja mun synttärit oli perjantaina, joten koko viikko meni odotelles perjantaita. Odotin, että olis tapahtunu joku ihme kun perjantai koitti, mutta sitä ihmettä ei tapahtunu. Ei edes mitään henkistä kasvua (välillä se olis ihan suotavaa) :D

Mun valkkuviikolla keskityttiin akrobatiaan, ketteryyteen ja nopeuteen. Maanantaina korjattiin kisasuorituksessa sattuneet virheet ja tarkennettiin joitain kohtia ohjelmasta. Loppuviikosta teimme enemmän ohjelman kokonaisia, keskittyen tasapainojen ja hyppyjen lopetuksiin.
Perjantaina illalla koko Diamonit-tiimi, muita ystäviä ja sukulaisia tuli meille kakkukahville. Illemmalla me vanhemmat Diamonit jatkettiin matkaa baariin ja Sarppa meni Iriksen seuraksi kattomaan Twilightia elokuviin. Joulukuun 30. päivää odotellessa, kun meidän kuopus Iris täyttää silloin 18!

Äitin työkaveri oli tehny tosi hyvää kakkua ja äiti sano, että siks tuo pikkumyyn kuva, koska oon kuulemma aika samanlainen ku se. :D

Rakkaita ystäviä ! <3

Kippis :)

Lauantaina aamulla ei kauaa saanut nukkua, sillä klo 10 osalla meistä alkoi Seinäjoella valmennuksen suunnittelun ja seurannan peruskoulutus. Havaittavissa oli väsynyttä porukkaa, sillä perjantai-ilta venyi aika myöhälle. Emmi lähti aamulla Helsinkiin Voimisteluliiton Gaalanäytökseen, joten Elina oli ainut joka sai nukkua vähän pidempään kuin muut.


Iso kiiitos vielä Diamoneille ja muille kavereille mukavasta illasta ♥ ... lahjaa odotellessa! ;)

Aluekisat + Mind Spa Cup

Lauantaina aamulla lähdettiin tosiaan ennen kahdeksaa Seinäjoelle kahden eri auton voimin. Suunnattiin uimahalli-urheilutalolle Pohjanmaan, Pohjois-Suomen ja Savo-Karjalan yhteisiin aluekisoihin. Myös Roosa-Maarian ja Tiian valmentava Ametriinit-joukkue lähti kisoihin. Paikanpäällä aloitimme melkeinpä heti lämppäämään harkkasuoritusta varten. Teimme perinteisen kisalämpän, kokeilimme ohjelman heittoja ja sarjoja itseksemme, muutaman kohdan myös yhdessä laskuilla. Harkka ei mennyt kovinkaan hyvin, eriaikaisuutta oli ja tiputuksiakin tuli. Teimme loppuverryttelyt ja korjasimme omat virheemme, jonka jälkeen väsäsimme nutturat ja pohjameikin. Sitten olikin avajaismarssin aika. Kävimme sen jälkeen pikaisesti syömässä lasagnettea viereisellä koululla ja jatkoimme ulkonäön ehostamista, kisoja sivusilmällä samalla seuraten.

Kisaluomet: pinkkiä ja mustaa luomiväriä, pinkkiä ja hopeeta luomihilettä, tekoripset ja kajalia.

Suoritimme melko loppupäässä kisoja joten aloimme lämppäämäänkin aika myöhään iltapäivällä. Perinteinen kisalämppä, ohjelman kohtien läpikäyntiä itsekseen ja yhdessä laskuilla sekä tsemppaukset ja olimme valmiit matolle. Kaikki jännitti jonkin verran, ensimmäinen kisasuoritus tällä ohjelmalla ja keiloilla, matollakaan ei oltu käyty ennen harkkasuoritusta sitten viime kevään... Mulla (Sanski) ei henkilökohtaisesti mennyt kovin hyvin vaikka keilat ei multa kertaakaan tippunutkaan. Joku muukin sai nollasuorituksen pudotusten osalta ja joillain meni omasta mielestä tosi hyvin suoritus. Osalla tippui keilat kerran ja yksi rajanylityskin suoritukseen mahtui. Sekalaisin tuntein jäimme odottamaan pisteitä. TV 3,20 AV 1,80 EXE 6,40 YHT 11,40. Emme olleet kovinkaan tyytyväisiä näihin. Tekniset ihan ookoo mutta taiteellinen jäi harmillisen alas, samoin suoritus. Toki sarjamme maksimipisteet ovat laskeneet kahdella mutta silti. Osasyy mataliin pisteisiin oli varmasti se, että olimme edellisenä iltana vasta koonneet ohjelman loppuasentoon menon/loppuasennon, plus ohjelman loppuosaa on muutettu, eikä se ole vielä kovin varma ja yhtenäisen näköinen.

Kisakampaus: nuttura, hilegeeliä ja kiiltävä musta nauha.

Lauantain kisojen jälkeen päätimme muuttaa kaksi kohtaa ohjelmassa sunnuntain kisoja varten. Jokainen lepäili lauantai-illan kotona ja valmistautui seuraavan päivän Mind Spa Cupiin. Aamulla lähdimme klo 5.30 pikkubussilla kohti Nummelaa. Kaikki nukkuivat koko automatkan ja perille saavuimme vähän jälkeen yhdeksän. Ehdimme korjata yön yli säilyneet nutturat (muutamat tosin tekivät kokonaan uuden) ja pohjustaa meikin ennen harkkalämppää. Treenasimme kahta uutta muutosta ja varmistelimme laskuja. Perinteisen kisalämpän ja eilisten virheiden korjailujen jälkeen pääsimme harkkaamaan puoli 12 aikoihin. Harkkasuoritus meni mulla henk. koht. hyvin ja muutamalla muullakin. Joillain harkka ei mennyt ihan nappiin mutta ihan hyvä mieli siitä kuitenkin jäi. Teimme loppuverkan ja suuntasimme syömään pastaa ja jauhelihakastiketta. Meikkasimme vähän lisää ja paransimme kampaukset, vedimme puvut ylle ja kävimme

marssimassa avajaismarssissa. Suoritusnumeromme ollessa loppupäässä kisoja (taas), jäimme katsomaan 12-14-vuotiaiden ohjelmia kisakatsomoon, samalla loput meikit meikaten.

Aloitimme kisalämpän taas melko myöhään iltapäivällä, joskus ennen viittä. Tehtyämme aika paljon ohjelmaa ja kokeiltuamme joitain kohtia yhdessä pääsimme vihdoin ja viimein suorittamaan, kellon ollessa jo melkein kuusi. Itselläni suoritus meni hyvin, paremmin kuin lauantain suoritus. Joillain lauantain suoritus oli ollut parempi. Eriaikaisuutta oli kuitenkin vähemmän kuin eilen ja muutokset toivottavasti parantaisivat pisteitämme. Tulokset saimme kuulla melko pian suorituksen jälkeen, muistaakseni TV 3,05 AV 2,45 EXE 7,10 YHT 12,60. Eli parannusta lauantaista 1,20 pistettä. Olimme tyytyväisiä pisteiden nousuun mutta

parannettavaa on vielä. Otimme muutamat kuvat ja lähdimme kotia kohti. Matka sujui rattoistasti juoruillen, kuten yleensäkin. Kotona olimme ennen puolta yötä. Väsyneinä mutta kuitenkin melko onnellisina ja luottavaisin mielin. Mestiksiin parannetaan vielä ja saadaan

ohjelmasta entistä paremman näköinen!

Onnea vielä kaikille mitalisteille molemmista kisoista ja tsemppiä loppurutistukseen! Mestiksissä Tampereella nähdään :-)

Sanski

Diamoneiden päällimmäiset tunteet tällä hetkellä: jännitys, innostus ja pienehkö uupumus.

Huomenna. Huomenna päästään näyttämään mitä ollaan näiden uusien ystäviemme, keilojen, kanssa opittu kuluneen syksyn aikana. Muistan ekat treenit kesän lopulla, kun koreografimme Maria tuli opettamaan meille keilatekniikkaa. Naurua ja tiputuksia piisas, ei kukaan varmaan uskonu että ne kirotut kapistukset saattais joskus oikeasti pysyä käsissä. Nyt ne pysyy. Ainakin useimmiten :-D Toivottavasti pysyisivät myös tänä viikonloppuna.

Tää mun (Sanskin) valmennusviikko, "kevyt" rasitustasoltaan (olis ainakin kuulunut olla), on mennyt hurjan nopeasti. Maanantain treenit aloitettiin lattiabaletilla. Polvet ja nilkat sai ekstraharjoitusta suoristumiseen viikonlopun kisoja varten. Sen jälkeen availtiin paikat ja ruvettiin menemään kokonaisia. Yhteensä 6kpl niitä tulikin tehtyä, erilaisin palautuksin höystettynä. Nollasuorituksia tuli yhdelle sun toisellekin mutta ei valitettavasti koko joukkueelle samaan aikaan :S Lopuverkaksi kiirehdittiin vähän lihaskuntoa.

Tiistaina rentouduimme yhdessä eräässä salissa - emme kuitenkaan treenisalilla. Elokuvan nimi oli Paranormal Activity 3 ja kokemus kävi kyllä lihaskuntotreenistä! Käsilihakset väsyivät kun puristimme toistemme sormia paniikinomaisesti ja vatsalihakset saivat staattisen treenin kun koko kroppa oli kivenkova kauhusta. Muu joukkue oli messissä, Sarppa zumbailemassa ja Tiia ei viime Paranormal Activity -reissumme jälkeen uskaltaunut enää mukaan... :-D

Keskiviikkona harkoissa teimme keilatekniikkaa ja "kisalämpän". Ohjelman yhdistelmiä ja sarjoja tuli käytyä itseksemme läpi laskuilla ja sitten olikin taas kokonaisten vuoro. Mankkakin löytyi lopulta varastosta pienen haun jälkeen... Teimme 3 kokonaista jonka jälkeen vedimme päällemme kisa-asut ja korjasimme testinutturamme kuntoon. Oli kenraalisuorituksen aika. Vanhempia, sisaruksia ja isovanhempia alkoi kerääntyä salin reunalle pikkuhiljaa ja me jännitimme pukuhuoneessa. Valmistauduttuamme kävelimme "alueelle" ja musiikki lähti käyntiin. Itse tärisin ainakin melkoisesti, jännitys oli käsinkosketeltava. Henkilökohtaisesti suoritukseni meni todella hyvin! Nollat keilojen suhteen enkä muutenkaan mokaillut. Kokonaisuudessaan emme välttyneet pudotuksilta (niitä tosin oli vain muutama) emmekä muiltakaan pieniltä virheiltä/eriaikaisuuksilta mutta mikään katastrofi tuo kenraali ei kuitenkaan ollut. Näin videolta katsottuna se näyttää jopa todella hyvältä! Eli hyvä pohjustus viikonloppuun ;-)

Torstai meni perinteisesti jokaisella valmennushommissa ja muissa menoissa. Tänään, perjantaina, pidettiin vielä kisoihin valmistava, noin tunnin kestoinen treeni. Koreografimme tuli vielä tsekkaamaan ohjelman loppuosan hienoon kuntoon. Tehtiin muutama mielikuvakokonainen ja lopuksi semmonen "kylmiltään-kisasuoritus" :-D Kunnon iltapala ja hyvät yöunet seuraavana suoritettavana.

Nyt on kamat pakkailtu kasaan ja aamulla lähtö kohti Seinäjokea ja aluekisoja puoli kasin jälkeen. Suoritamme kisojen loppupäässä (argh...) joten ehdimme katsomaan monien joukkueiden suorituksia ennen omaamme ja kannustamaankin siis. Sunnuntaina aamulla varhain lähtö sitten Mind Spa Cupiin Nummelaan, jossa suoritetaan taas ihan loppupäässä kisoja, 4. viimeisenä. Toivotaan, että suoritusnro tai mikään muukaan ei viikonlopun aikana aiheuta meille ylimääräistä stressiä vaan suoritettais hyvin ja tarkasti.

Tsemppiä kaikille, jotka viikonlopun aikana matolle astuu!

Diamonds are forever ♥

Sanski

Loppuun muutama kuva edellisistä välineohjelmista vuosien varrelta ;-D

hiomista ja keilojen teippausta.

Viime viikolla aloitettiin tarkka hiominen joka jatkui vielä sunnuntain 3 tunnin kestävään ahkeraan treeniin. Kokonaisia emme kerinneet tällä viikolla paljoo tekemään ku hiomiseen meni tosi paljo aikaa, mutta nyt on hyvä fiilis ku saatiin hiominen tehtyä :-) Valitettavasti pari voimistelijaa oli eilen kipeänä, mutta toivotaan parasta ettei kukaan enää tällä viikolla sairastu.

Perjantaina pidettiin meillä pieni piristävä tyttöjen ilta ja teippailtiin meidän keilat kauniiksi ;-) Ja sen kyllä huomasi lauantai aamuna että ahkerasti oltiinki teippailtu ku teippiä löytyi ympäri pöytää ja myös matolta :D Naiset-leffaakin yritettiin katsoa, mutta se meni sitte kaikilta vähä ohi ku keilojen teippaus oli paljo mielenkiintoisempaa. Lauantaina illalla tuunailin vielä meidän "lipunki" valmiiksi. Siitä tuli vähä enemmän bling bling, ja nyt se sopii tosi hyvin meidän ohjelmaan :-)

Teipin leikkaus ei aina onnistunut ihan

suunnitelmien mukaan ;p

Omat keilat merkittiin tietenki kynsilakoilla! :)

Koristelua aloitimme jo vähän treenipäivässä :-)

Sarianna

FASHION FOR FASHION

Hieman myöhässä, mutta kuitenkin ajallaan... Elikkäs kirjoittelen meidän keskirankasta viikosta, joka oli tuossa pari viikkoa sitten ja tälle viikolle oli suunnitelmissa, että ohjelman kokonaisia tulisi tehtyä ainakin 10-12. Maanantain harkoissa ei ihan päästy tonne 10 asti, ku ohjelman pikkujuttuihin kiinnitettiin niin paljo huomiota, että se aika meniki sitte yllättävän nopeesti, ku niitä juttuja jäi korjailemaan! Noh, keskiviikkona sitte ohjelmaa saatiin jo hyvin mentyä läpi ja parannustaki oli havaittavissa joissakin kohdissa. :-) Sunnuntain osalta treenit sisälsi vain pikasen lämpän jonka jälkeen mentiin ohjelma 12 kertaa läpi (osalla hermojen menettäminen oli lähellä) mutta kyllä se siitä sitte sutviutu ihan kohtalaisen hyvin! Keilatki alkaa jo pikkuhiljaa pysymään niissä kätösissä joka hittellä ;-) Tämä viikko oli muuten hyvin tyylitietietoisten viikko, kuten otsikkokin jo sanoo "fashion for fashion", ei siitä sitte sen enempää :-D

Lauantaina oli vielä meidän Diamonien järjestämä JaNVon treenipäivä klo. 10-14.00, jossa meidän kaikkien valmennettavat joukkueet oli mukana, eli Ametriinit, Crystalsit ja Beryllit. Treenipäivässä kaikki tunnit oli puol tuntia kestäviä ja aiheina oli: vartalot jota ohjasi Roosa, hypyt jota ohjasi Elina, akrobatia jota ohjasi Sanski, liikkuvuus jota ohjasi Emmi ja tasapainot jota ohjasi Tiia :-) Sarppa veti pienille alkulämmittelyn ja ruokatauon jälkeisen lämpän, Iris ei päässy mukaan treenipäivään ku sillä oli vähä vientiä töissä. Lopuksi oli vielä jokasella oma treeni, jonka jälkeen ohjelma näytettiin muille joukkueille.

Treenipäivän alkulämppä

Ruokatauko, jossa jokainen sai ainakin jossakin määrin masun täyteen :-)

Innolla kisoja odottaen ! <3

- Elina

Rentoutumista, kukin tavallaan..

Palataan vähän taaksepäin eli meidän syyslomaviikkoon. Loma tuli kyllä kaikille tarpeeseen sillä tää syksy on ollu tarpeeksi kiireinen varmasti jokasella meistä. Pidettiin harkoistakin vähä taukoa, sillä osa meistä oli ulkomailla ja muut sitte oleili kotona ja kävi kavereita moikkaamas ym.

Jokainen liikkui omantunnon mukaan .. minä ja Sanski päätettiin kokeilla jotain uutta ja käytiin Seinäjoella sykespinning tunnilla. Oli kyllä aika vauhdikas meno, mutta siltikään lihakset ei ollu seuraavana päivänä yhtä kipeinä, ku yleensä treenien jälkeen. Ja loppuvenyttelykin kesti vaivaiset 5 minuuttia (tai alle), kuten yleensä tuntuu kestävän kaikilla ryhmäliikuntatunneilla. Mutta tunnin tarkotuksena oli saada reipas fiilis ja parantaa vauhtikestävyyttä.. Siinä kyllä onnistuttiin.


Roosa vietti lomaa Turkin Alanyassa. Ja rusketustakin oli saatu ja tietenki me muut siitä kateellisena. Onneksi turkkilaiset karvakädet ei siepannu meidän blondia Roosaa, vaikka niin aluksi pelättiinki. Muutamia kuvia Turkista:

Roosan taidonnäyte, joka sai myös aplodit rannassa olevan ravintolan tarjoilijoilta.

Iris myös lähti lomalle Espanjan auringon alle viikoksi. Pari kuvaa siltäkin reissulta:



Perjantaina vietettiin melkein kaikki iltaa Sanskilla ja syötiin Sanskin tekemää kakkua, joka oli älyttömän hyvää! :) Sunnuntaina olikin sitte vuorossa 4,5 tunnin harkat koreografin kanssa alkaen klo. 8.30.. Tarkennettiin paljo ohjelman eri kohtia, varsinkin lattiasarjaa hinkattiin mooonta kertaa. Ja muutettiin vielä vähä ohjelman loppua.. Siitä seurauksena pelon tunteita, mutta kyllä se loppu alkaa jo sujua ja hyvältä se näyttää kun se onnistuu! :)

-Tiia ♥