Penkkareita ja vanhoja tansseja

Vihdoin ollaan päästy peruskuntokauden ohi ohjelman hiontaan!

Viikolla 7 meillä oli valitettavasti vain yhdet harkat, jotka olivat maanantaina jollon tehtiin nopeutta, liikkuvuutta ja ohjelmaa monilla eri tavoilla. :-) Keskiviikon treenit jäivätkin sitten välistä nimittäin potkijaisten ja meidän penkkarilaulujen kenraaliharjotusten takia!

Keskiviikkona treenit siis korvattiin lukion potkijaisilla, jolloin lukion kakkoset oli järjestäny meille kolmosille pientä ohjelmaa ja hassun hauskoja leikkejä, joita voidaan edelleen muistella niin järkytyksellä kuin haikeudella :-) Rankkojen potkijaisten jälkeen herätys olikin sitten jokaisella n. klo 03.00, jonka jälkeen noustiin virkeänä (tuskin oltiin edes nukkumaan keritty, kun herätyskello jo soi) herättelemään lukion ihania opettajia ja rehtoria! Näiden pienten herättelysessioiden jälkeen päästiinkin sitten kiertelemään rekan kyydissä pitkin huimaa Jalasjärven keskustaa ja pitämään erityistä älämölöä ja tavoitteena oli herättää koko kylä ja tässä onnistuimme harvinaisen hyvin, kiitos Emmin ja megafonin! ;-) Rekallakiertelyn jälkeen kruisailimme sitten lukiolle abilauluihin ja sieltä taasen syömään ruokaa rakkaitten opettajien kanssa. Ruokailun jälkeen siivottiin pikaisesti koko lukio, jonka olimme koristelleen lemmen lukioksi, josta kaikki lukion ykköset ja kakkoset saivat nauttia koko pitkän päivän!

JA VIHDOIN SE KOITTI NIMITTÄIN ABIRISTEILY! pääsimme linja-auton kyytiin ja matka taittui sukkelaan Turun satamaan asti Robinin frontside ollien saattelemana ;-D Abiristeily sujui "rauhallisissa" merkeissä koko illan ja yön ja vielä seuraavankin päivän, ehkä pientä merisairautta oli havaittavissa :-) niin vain on selvitty abiristeilystä, osa toki sai kivan taudin risteilyltä, jolla olikin siis hyvä aloittaa ansaittu lukuloma.

Ja sillä aikaa, kun me muut oltiin aaloilla keinahtelemassa musiikin tahdissa niin, Sarppa pyörähteli Kurikan lukion vanhojen tansseissa kaunis mekko yllään ja hiukset laitettuna :-)

Sunnuntaina oli tavoitteena treenata Marian kanssa, mutta useiden sairastumisien takia harkat peruuntui :-( mutta uusi päivä Maria-treeneille on jo sovittu :-)

Tässä vielä vähä kuvamateriaalia penkkareista ja Sarpan vanhojen tansseista:




Meidän sekailaiseen sakkiin kuului: Sanski oli vampyyritar, Iris oli prom queen, Roosa oli lumikuningatar, Tiia oli Nasu, Emmi oli Tikru ja minä Elina olin Vaaleanpunainen pantteri :-)


Treenit jatkuu ja ohjelma senkun paranee (;

<3:llä Elina

Ottaraa, makkaravyörytystä ja kirjotuksia !

Viimeinen peruskuntokausiviikko lähti vihdoin ja viimein käyntiin !

Maanantaina tehtiin lihaskestävyyttä, ohjelmaa, nopeutta ja liikkuvuutta.

Keskiviikkona aloteltiin vähä erilaisella aerobisella harjotuksella, pelattiin nimittäin hanskapalloa ja makkaravyörytystä! Hanskapallo otti jalkoihin ja syke nousi mutta makkaravyörytys meni enemmänki naurun ja joukkuehengen harjottamiseen ! :-D Keskiviikkona tehtiin vielä kuitenkin muut normi jututki eli ohjelmaa, liikkuvuutta, ponnistusvoimaa ja lihaskestävyyttä. Keskiviikkona oli myös meidän digi-lukiolaisten VIIMEINEN NORMI KOULUPÄIVÄ ja sitä juhlistettiin sitte niin että Sanski, Tiia ja Ellu tuli meille oikein perinteiseen siskonpeti-yökylään ja kivaa oli ! (--:



Perjantaina kuudella meistä oliki taas yksi iso haaste edessä: nimittäin äikän tekstitaidon yo-koe!
Aiva hyvin kaikilla kuulemma meni, osa meistä viihty kokees vähä reilu 4 tuntia, osalla meni se koko 6 tuntia (:

Sunnuntaina mulle iskiki kunnon paniikki ! Meidän kausisuunnitelma ym tärkeet laput oli ku tuhka tuuleen kadonnu ! Siitä alkoki koko talon parin tunnin kestävä mellastus, eikä papereita löytyny.. Sanoin tytöille että ne voi mut hirttää, muttei ne onneksi sitä tehny :D Sunnuntaina jouduttiin myös treenaamaan painisalis ku ei normi harkkasaliin päästy, joten treenailtiin jalkatekniikkaa, hyppyjä, tasapainoja, ohjelmaa ja lopuksi tehtiin kunnon kestävyys+lihaskunto-treeni!

Mutta tästä on hyvä jatkaa ku kaikilla on tällä viikolla tiedos kaikkea mukavaa: yhdellä meistä vanhat tanssit ja lopuilla penkkarit ! ;D

♥:llä Emmi

..ja viimeiset yleisliikkeet!

Peruskuntokausi jatkuu ja viime viikon maanantaina tehtiin normaalisti mm. jalkatekniikkaa, ponnistusvoimaa, nopeutta, aktiivista liikkuvuutta ja ohjelman hiomista. Keskiviikkona ei pidetty harkkoja, koska 5 joukkuelaista oli lukiolla äikän tentissä preppaamas tekstitaidon yo:ta varten. Keskiviikon harkan jokanen teki omalla ajallaan kotiharkkana joka sisälsi esim. voimaa, liikkuvuutta ja kestävyyttä.
Sunnuntain harkat meni ohjelmaa ja lihaskestävyyspiiriä tehdessä. Taitaaki olla kaikilla diamoneilla sunnuntain treenien jälkeen viha-rakkaus -suhde yleisliikkeeseen ;D
Tammikuu meni tosi nopeesti koulun ja harkkojen siivittämänä. Ohjelmaki on kasas ja näyttääki jo joltain. Odotan innolla kisoja ;)

- Iris

hikistä hommaa

Kaikkien rakastama peruskuntokausi on vielä muutamaa viikkoa vaille valmis ja ainakaan viime viikolta ei rankkaa treeniä jääny uupumaan. Kolme kertaa viikossa lenkki, kestovoima ja pari kertaa areobinen ja lihaskestävyys söi kyllä miestä toden teolla. Hommaa ei tietenkää tehny helpommaksi että viikon aikana käytiin läpi kaikki ihanat fyysiset jutut kuten hirveitä megahyppyjä, hyppisintervallia, juoksua metrikaupalla ja meidän lemppariliikettä: yleisliikettä <3 Kaikki tais rakastaa mun tekemiä harkkoja ja olisin kyllä päässy hengestäni jos sama meno ois jatkunu, mutta nyt neki on kärsitty.
Ohjelma on siis paketissa, ja muutamia kokonaisiaki ollaan päästy tekeen. Ohjelma tuntuu kivalta ja suuremmilta äksidenteiltä ollaan säästytty. (jollei nostosta suoraan lattialle tippumista lasketa?) Treenaus jatkuu normaaliin tapaan =)
Digien muita kuulumisia harkkojen lisäksi ei paljon oo ehtiny kertyä, sillä koulu ja treenit jaksottaa elämää aikasta hyvin :) Kuitenkin tekeillään on myös omien valmennettavien ohjelmat! Viime viikonloppuna myös juhlittiin Diamonien voimalla meidän koulun Hong Kongilaisen vaihtarin 19 vuotissynttäreitä ja ehkä myös samalla meikäläisen joka vanhentui myös viime viikolla niin että ei jaksanut erityisemmin sitä juhlistaa =) Näin railakkaasti juhlittiin vuosi sitten..

Mutta tässä inttilesken arkea viettäessä on nyt aikaa onneksi tehä paljo kouluhommia ja muuta tärkeetä (kuten tätä) ja selailin läjäpäin vanhoja voimistelukuvia saaden järjettömät yksin naurut! Julkaisukelposia kuvia löytyi vain ne harvat jotka neki on jo päästy tänne muulle kansalle näyttämään. Muita erilaisia ei julkaistuja kuvia vuosien varrelta kuitenkin löytyi seuraavasti :)

Tsemppiä treenisaleille !

Roosa<3