VIIMEINEN OHJELMA ♥..

.... on nyt kasassa! Eihän se tietenkään vielä kauheen hyvältä joka kohdasta näytä, mutta onhan tässä nyt vielä aikaa moneen moneen kokonaiseen ja aikaa tullaan käyttämään vielä monta tuntia hiomiseen. Me kaikki tykätään tulevan kevään ohjelmasta tosi paljo! Ja halutaan, että tällä ohjelmalla tulee niitä onnistumisen kokemuksia. Toisaalta ohjelman tekeminen tulee olemaan haikeeta, sillä tää on meidän viimeinen kausi yhdessä. Ja halutaan antaa kaikkemme ja treenata kunnolla.

Nyt ollaan kyllä kunnolla treenattukin ja jokanen varmasti tuntee sen lihaksissaan. Normaali koulupäivän alotus on, että "mulla on etureidet aiva sairaan kipeet, onko sullaki?" "joo ja kädet" jne.. :D Mutta tietääpähän ainaki, että jotain on tullu tehtyä. Vaikka välillä huomaa, ettei lattiabaletin tekemiseen koko aikaa keskitytä, kun ne jalat ihan "itestään" tekee jotain ihan omaa, mitä ei pitäisi ja myös puhutaan ja kuullaan siinä samalla ihan mitä sattuu..

Tämäkään kausi ei oo alkanu ilman loukkantumisia, sillä Sarppa joutu pitämään noin viikon taukoa treenaamisesta, ku polvi ei oikeen kestäny armotonta reenausta ja siitä meni jotku siteet tai jotain vastaavaa.. Ja mainittakoon vielä, että meille mustelmat mitä ihmeellisimmissä paikoissa ovat tietysti jo ihan arkipäivää..(ainaki viime viikon jälkeen)


Ja vielä loppuun muutamia kuvia viime viikon harkoista:

Tasapainojen tsekkausta

Loppuvenyttelyä meidän järjettömän isossa pukkarissa



-Tiia

"Kas näin sujuu treenaus..."

Tällä viikolla alotettiin "kunnolla" treenit, viime viikko meni ohjelmaa kootessa ja lomalta muutenkin palaillessa. Peruskuntokausi koostuu mukavista jutuista, ennen jokasta treeniä käydään 15min juoksulenkillä ja treeneihin sisältyy muunmuassa: jalkatekniikkaa, ponnistusvoimaa, kestävyyttä, lihaskuntoa, liikkuvuutta, nopeutta ja tietysti ohjelman vaikeusosia sekä muutamia kokonaisia.

Maanantaina Elina ei päässyt harkkoihin, kuume oli tarttunut varmaan mun taudin jälkimainingeista sinnekin suunnalle. Treenailtiin kuuden voimin melkeinpä kaikkia noita edellä mainittuja osa-alueita. Keskiviikkona Ellukin tuli jo tekemään joitain juttuja mutta Iris saapui vasta harkkojen loppupuolelle - kiitos mantsan kertauskurssin ja ah-niin-ihanien ystäviemme, YO-kirjoitusten. Niistä voimme syyttää kaikkea... Ainakin melkein. Nojoo, keskiviikkona pelailtiin pallopelejä aerobisena treeninä, me kun otetaan ne matsit aina niin tosissaan että se syke huitelee kyllä ihan tarpeeksi korkealla... Joskus pelitilanne saattaa mennä jopa niin päätähuimaavan hurjaksi, ettei enää edes muista kumpi kori on oma! Enkä tarkoita nyt, että olisin itse yrittänyt useampaankin otteeseen heittää palloa omaan koriini... =)

Tänään (sunnuntaina) koreografimme Maria tuli pitämään meille 3h harjoitukset. Aloitettiin ohjelman tarkentaminen alusta saakka laskuilla ja kerittiin me vielä lisääkin rakentamaan, nyt alkaa viimeset paritkymmenet sekunnit pikkuhiljaa häämöttää! Treenit hujahti tosi nopeasti käsien liikkuvuutta testaillessa (ne menee kivasti pään ympäri ja omaan naamaan...), hermoja menettäessä (hyppysarjaan lähtö tuottaa aina jotain ongelmaa melkeinpä kaikille), nostoa treenatessa (ei, mua ei pelota heittäytyä kun viimenen tyttö tulee omalle paikalleen ottamaan mua vastaan siinä kohtaa kun oon jo lähestulkoon maassa - vaikka se kerkeekin siihen joka kerta ;D) ja ärräpäitä päästellessä, kun piruetin alastulo on kaikkea muuta kuin hyvä.

Kaikki kuvat on tänpäiväsistä (sunnuntain) treeneistä. Enjoy! ;-)

♥ Sanski

ohjelman treenausta

Viime keskiviikkona jatkettiin treenausta ohjelman opettelemisen merkeissä :-) Tytöt opetti minulle reippaasti ohjelmaa. Iris lomaili silloin vielä Levillä ja Sanski oli valitettavasti tullu silloin kuumeeseen :/ Sunnuntaina Sanskikin oli jo terve ja pääsi treeneihin, myös Iris oli kotiutunut Leviltä. Mariakin tuli silloin treeneihimmme ja opettelimme ohjelman uusia juttuja hyvien naurujen kera :-) Saimme aika hyvin tehtyä ohjelmaa vaikka aikaa oli vain 2 tuntia.

-Sarppa

Ekat treenit ja teeman paljastus

Joululomat on lusittu ja uudetvuodet vietetty. Osalla vuosi vaihtui rauhallisemmissa merkeissä, toiset juhli vähän ankaremmin :-) Eilen (maanantaina) palattiin kuitenkin treenisalille - Iristä ja Sarppaa lukuunottamatta - vanhan tutun koreografimme kanssa. Viimeinen yhteinen ohjelma sai ensimmäiset liikkeensä ♥ 3h treenit Marian kanssa hujahti nopeasti ja pian 1,5min ohjelmaa olikin jo kasassa. Seuranamme salilla hengasivat Marian kolme ah-niin-söpöä kania, joille väsättiin sählykaukalon seinämistä pienenpieni temmellysalue =D

Ajattelin nyt antaa pieniä vinkkejä meidän musiikista ja teemastamme, kokonaisuuden tulette näkemään toki vasta ensimmäisissä kisoissa ;) Pukuideoita on jo muutamia ja kampauksistakin ollaan puhuttu. Nyt vaan tajuton tsemppi päälle ja kovaa treeniä salilla! Alle puoli vuotta ja yli kymmenvuotinen voimistelu-ura näiden naisten parissa on paketissa... ♥

Sanski ♥