Emmin valkkuviikolta [-:

Eli siis tällä viikolla oli poikeuksellisesti neljät harkat koska Maria käväsi perjantaina pitämäs extraharkat :-)

Maanantaina mentiin seinäjoella harkkaan Sarpan ja Roosan kyytis ku oltiin varattu uimahalli-urheilutalolta mattovuoro. Aloteltiin alkulämpällä käytäväs ja ku ukkojumppa loppu klo 19 niin päästiin itse asiaan eli treenaileen matolle. Kuitenki melki kaikilla paino pitkä koulupäivä päälle ja harkat kesti kuitenki aika myöhään niin ei tullu mitää huippusuorituksia... Mutta päästiimpä ainaki hakeen vähä tuntumaa matolle ku ennen ei olla voitu harkata matolla!

No keskiviikkona oli melko normi keskirankan viikon treenit: ohjelman osia ja kokonaisia, maksimivoimaa, balettia ja passiivista liikkuvuutta.

Perjantaina tuli sitte Maria. Melkein kaikki pääsi näihin pitkäperjantain harkkoihin paitsi Tiia joka oli tiskalemas astioita juustoportilla. Aloteltiin eka tyttöjen kans itteksemme klo 9 ku Maria pääsi vasta klo 10 paikalle. No siinä sitte treenailtiin ohjelmaa ja tehtiin vielä muutama muutoskin... Salis ilma oli ihan järkyttävä ja tuntu ettei saanu kunnolla happea :o Vähä yli 11 Roosan ja Ellun piti lähtee joten sinne jäi enää mä, Iris, Sanski ja Sarppa, mutta no saatiimpahan vähä henkilökohtasta ohjausta. Meki lopeteltiin sitte siinä puoli 1 mais. Tuntu että noista harkoista ja muutoksista oli taas paljo hyötyä meidän ohjelmaan! :-)

Sunnuntaina sitte oli kaikki paitsi Ellu harkois mutta mentiin ja sisäisteltiin perjantaina tulleita muutoksia. Nytte ne pitäs olla kaikkien muistis jo ja ne pitäs näyttää samalta [:

Mutta jooooo Ellun valkkuviikko alkaaki tänään joten tämä valkku kiittää ja kumartaa ja palaa valkuksi muutaman viikon päästä :-)

Pääsiäistä odotellessa

Kokkolan aluekisat oli jo viikko sitten lauantaina (9.4.) ja vähä venähti tämä kirjottaminen, mutta ei kai täs ny suurta vahinkoa syntyny :P Aluekisat meni melko hyvin meidän Diamoneiden osalta. Viides sija tuli yhteispistein 15,26 (peräti 0,1 pisteen nousu TUL:lin kisoista). Pisteiden erittelyä: tekniset 3,60; taiteelliset 3,16 ja suoritus 8,50. Kisoissa oli melko tiukka arvostelu ja monella muulla joukkueella pisteet tippuivat. Ollaan tyytyväisiä noihin pisteisiin tässä vaiheessa vaikka paljo työtä on vielä tehtävänä ennen Tampereen valtakunnallisia kilpailuja. Pronssista jäätiin kuitenkin vain 0,56 pistettä, että ehkä se jäi vähä harmittamaan :/

Sain toimia viime viikon valmentajana ja harkkojen ohjelmaan kuului mm. jalkatekniikkaa, ojennuksia, tasapainojen ja hyppyjen muotojen korjailua ja ILMAISUA ;) Aika paljo saatiin aikaan edellisviikolla vaikka ohjelman kokonaisten määrä jäi pieneksi ja muutokset eivät näytä vielä aivan sujuvilta.

Valmennusvuoro siirretty nyt Emmille ja allekirjoittanut kiittää. Viikonloppuna virvotaan ja munaisaa pääsiäistä kaikille!

- Iris

Jaksaa jaksaa!

Tosiaan enää muutama hassu päivä aluekisoihin Kokkolaan ja loppurutistus on viimeinki tehty keskiviikon rääkkäystreeneissä! (Kiitos mun loistavan systeemin.) Eli maanantaina oli vuorossa hypyt ja muutaman minuutin palautuksilla tehtiin harkan aikana 6 kokonaista. Keskiviikkona taas jälleen hypittiin ah ♥ Ja päästiin jokainen vuorollamme tuomarin penkkiin arvioimaan teknisten, taiteellisten ja suorituksen virheitä! Rangaistuksista tietenki sovittiin ja niinpä ahkerasti tuli tehtyä virheiden mukaan punnerruksia, dippejä ja kyykkyjä. Tietää (ja tuntee) siis vielä tänäänki jos virheitä vielä tuli, kukin osaltaan =) Kokonaistenki makuun päästiin hyvin! Perjantaina vielä valmisteleva parin tunnin harkka koreografin johdolla ja sit ollaan ready for the challenge! ;-) Jännitys alkaa jo hiipiä mahaan ja näin koeviikon aikana ajatukset pyörii jopa kokeen aikana tulevissa kisoissa! Toivotaan parasta ja kaikille tsemppiä aluekisoihin!

Perinteiset revittelytanssit videolla ♥ "Anteeksi valkku, saisinko esittää kysymyksen? Haluan vessaan." "Voisitteko olla piereskelemättä alkuasennossa?" MUT OLITTE KIVOJA VALMENNETTAVIA! Ja luovutan vastuun seuraavalle viikkovalkulle kiitos ja CIAO !

-Viikon valkku Rooooooooooooooooooooosa