Rentoutumista, kukin tavallaan..

Palataan vähän taaksepäin eli meidän syyslomaviikkoon. Loma tuli kyllä kaikille tarpeeseen sillä tää syksy on ollu tarpeeksi kiireinen varmasti jokasella meistä. Pidettiin harkoistakin vähä taukoa, sillä osa meistä oli ulkomailla ja muut sitte oleili kotona ja kävi kavereita moikkaamas ym.

Jokainen liikkui omantunnon mukaan .. minä ja Sanski päätettiin kokeilla jotain uutta ja käytiin Seinäjoella sykespinning tunnilla. Oli kyllä aika vauhdikas meno, mutta siltikään lihakset ei ollu seuraavana päivänä yhtä kipeinä, ku yleensä treenien jälkeen. Ja loppuvenyttelykin kesti vaivaiset 5 minuuttia (tai alle), kuten yleensä tuntuu kestävän kaikilla ryhmäliikuntatunneilla. Mutta tunnin tarkotuksena oli saada reipas fiilis ja parantaa vauhtikestävyyttä.. Siinä kyllä onnistuttiin.


Roosa vietti lomaa Turkin Alanyassa. Ja rusketustakin oli saatu ja tietenki me muut siitä kateellisena. Onneksi turkkilaiset karvakädet ei siepannu meidän blondia Roosaa, vaikka niin aluksi pelättiinki. Muutamia kuvia Turkista:

Roosan taidonnäyte, joka sai myös aplodit rannassa olevan ravintolan tarjoilijoilta.

Iris myös lähti lomalle Espanjan auringon alle viikoksi. Pari kuvaa siltäkin reissulta:



Perjantaina vietettiin melkein kaikki iltaa Sanskilla ja syötiin Sanskin tekemää kakkua, joka oli älyttömän hyvää! :) Sunnuntaina olikin sitte vuorossa 4,5 tunnin harkat koreografin kanssa alkaen klo. 8.30.. Tarkennettiin paljo ohjelman eri kohtia, varsinkin lattiasarjaa hinkattiin mooonta kertaa. Ja muutettiin vielä vähä ohjelman loppua.. Siitä seurauksena pelon tunteita, mutta kyllä se loppu alkaa jo sujua ja hyvältä se näyttää kun se onnistuu! :)

-Tiia ♥

Viimeinen rutistus ennen lomaaaaa!

Ahhh pian se koittaisi: vihdoin ja viimein ansaittu loma! Sitä ennen kuitenki piti vielä rutistaa viimeisetkin voimanrippeet kymmeniin kokonaisiin!
Kevyen viikon ihanuuksiin kuului kokonaisten lisäksi myös balettia ja pitkiä venytyksiä sekä käsien hermojen repimistä auki venytyksillä.
Maanantaina kokonaisia kertyi 8 ja keskiviikkonakin huimat 10.
Kuitenkin ku oli kevyt viikko niin tuosta kymmenestä osa oli semmosia että tehtiin vain toisella keilalla ja kerran ilman keiloja :-D
Harkkojen jälkeen jokainen pääsi suuntaamaan ansaitulle syyslomalle!

(Näin tähän postauksen lopuksi ehkä hiukan vanhoja ihania kuvia erilaisista esitysohjelmista ja kisoista.. :---D)





<3:llä Emmi

Kuvia

Vielä edelliseen postaukseen liittyen kuvia edellisistä syksyistä =)

FINALLY !

Jokainen abi on huokassu ja pitkään, sillä nyt ne on tältä erää ohi (ne kirjoitukset) ! Se viikkoja kestänyt pänttäys, harmaat hiukset, syödyt kynnet ja aivosoluja rapisteleva stressi alkaa vihdoin ja viimein hellittää. Kaikki ollaan tyytyväisiä alustaviin tuloksiin ja kauhulla odotellaan kevättä =) Kirjotukset ei vaivannu pelkästään stressitasoa vaan myös harjotuksia jouduttiin viime viikon osalta sumplimaan uudestaan. Yhdet reenit skipattiin ja puolet reenaili maanantaina ja puolet keskiviikkona (sarppa ahkeroi molemmissa!) ja sunnuntaina päästiin yhdessä reenaileen (Elinan toki ollessa kipeänä). Valitsemamme päivän (ma tai ke) päntättiin ahkerasti kotona, mikä ei ilmeisesti ollutkaan ajanhukkausta! (hyvä me <3) Nyt vihdoin ja viimein alkaa ihana normaali arki taas ja reenaaminen saa jatkua. Viime viikolla aloitettiin reippaasti jo kokonaisten tekeminen joita aina yhteen harkkaan saatiin pamautettua 5-6. Saatiin vähä jo kuvailtuaki kokonaisia, että on taas jotain mitä analysoida =) Eikä näytä hassummalta ollenkaa! Ohjelma on rankka, eikä loppukaudesta kuntoa puutuu yhdeltäkää digiltä kun tätä menoa jatketaan :) Viime viikolle mahtui myös akrobatiaa, nopeutta, ketteryyttä ja liikkuvuutta. Vaikka kirjotukset olikin mielessä 24/7 saatin harkkojen osaltaki purkkiin aika mahtava viikko =) Kirjoituksien loppumista ja elämän uudelleen alkua juhlittiinkin kukin tavallaan, mutta hyvässä seurassa. Nyt nokka on ollut jo hyvän aikaa kohti rankkaa viikkoa ja kokonaisten räjäyttelyä! Kuluneiden viikkojen aikana ollaan saatu myös Tiian kans futiskausi purkkiin saunaillan merkeissä, selvitty valmennettavien treenipäivästä, selvitty stressuaksenmultihuipentumasta eli koeviikosta ylppäreiden aikaan ja puunattu kolmisen tuntia hauskan lämpän ja ohjelman parissa Marian kanssa =) Kaikenlaista häppeninkiä on ollu mutta onneksi koulu huolehtii, että ainakaan mulla ei ylimääräistä aikaa puutu, mars tutkielman kimppuun !

Roosa-Maaria