10 tuntia digidigitreeniä tällä viikolla!

Kun maanantai aamuna heräsin niin muistin, että oli mun vuoro suunnitella harkat ja vuorossa olikin rankka viikko. No maanantaina harkkasimme vanhas salis kuuden hengen porukalla koska Sanski oli tän viikon Espanjan auringos köllöttelemäs :-) Alkulämpäksi tehtiin circuittia ja sitte tehtiin lihaskuntoa reunan yli, hyppyjä sekä venyteltiin. Keskiviikkona oli paikat valmiiksi kipeet, koska mä, Ellu ja Roosa oltiin tiistaina SUOLLA kävelemäs (ja oli kyllä viimenen kerta ku sinne mennään :-D) ja sitte piti tehä vielä kestävyystreeniä harkois! Alkulämpäks hypittiin hyppynauruilla ja juostiin vuorotellen 12 minuuttia ja sen jälkeen tehtiin hyppyharkka jossa tuli yhteensä noin 350 hyppyä. Sen jälkeen tehtiin lihaskuntoa ja piiiiiiiiitkät venyttelyt.
Sunnuntaina oliki vuorossa hiukan pidemmät treenit! Maria nimittäin tuli taas opettamaan meille tekemäänsä keilaohjelmaa ja väännettiinki sitä semmoset vähä reilu 6 tuntia! Enää ohjelmasta puuttuu 10 sekunttia ja siitä tulee SUPERHYPER hieno! :-] Kunhan vain pysyis vielä ne keilat käsis..

♥:llä sunnuntain jälkeen mustasilmäinen Emmi

Aina ei voi onnistua, ei edes joka kerta.

<3:llä Roosa ja Emmi & hyppytunti

Peruskuntoa ja kipeitä lihaksia

Ja nyt se vihdoinkin tapahtui, säännölliset harkat alkoivat jälleen! Kolme kertaa viikossa digidigien läsnäoloa on hermohoitoa nyt-jo-stressaavalle koulun alkamiselle. Keilat alkaa jo kivasti heilua kätösissä ja ohjelmakin alkaa jo muodostua jonkinlaiseksi. Ihana draaginen Diamonds are forever herättää vieläkin pieniä kylmänväreitä mustia keiloja heitellessä ;) Mustilta silmiltä ja muilta tapaturmilta ollaan toistaiseksi vältytty! Rakotkin alkaa jo pian parantua.. Eka viikko alotettiin kevyillä harjotuksilla mun ohjauksessa :-) ensimmäinen viikko sisälsi liikkuvuutta, jalkatekniikkaa, balettia ja ilmaisua! Ihanaa lihaskuntoa unohtamatta. Tästä on hyvä jatkaa! Viimeinen DIGIEN yhteinen syksy on nyt startannu, mutta mehän ollaan ikuista :) <3 Pientä sairastelua vain on ilmassa mutta toivotaan että kaikki paranee ja kunnon reenaus jatkuu samaan malliin =) tsemppiä kaikille syksyn harjotuksiin!

-ruusunmarja Roosa

Viimeistä viedään!

Kesä oli ja meni. Diamonit olivat ahkerasti töissä kuka missäkin: kaupassa, kahvila-ravintolassa, uimakoulunopettajana, postissa ja autokorjaamossa. Useat festarit tuli käytyä yhdessä ja erikseen. On mökkeilty, grillailtu ja nukuttu pitkään sekä ennen kaikkea pidetty lomaa ja hauskaa parhaitten kans <3 Käytiin myös muiden Jalasjärven naisvoimistelijoiden mukana Sveitsin Lausannessa Gymnaestradassa. Hauskoja muistoja jäi kesältä, mutta tuntuu silti että kesä meni liian nopeasti. Abivuosi alkaa ja yo-kirjotukset stressaa jo valmiiksi. On siis tiedossa kiireinen syksy. Harkat käytännössä alkoivat tänään täydellä teholla, vaikka Marian kanssa on jo ohjelmaa treenattu pariin otteeseen. Peruskuntokausi menossa ja toivon mukaan keilatkin alkavat pian tuntumaan omilta. Ohjelmaa on saatu jo puoleen väliin valmiiksi! Kisoihin on onneksi vielä runsaasti aikaa ;D Viimeinen vuosi Diamonien kans starttaa siis ja tästä pitää ottaa kaikki irti. Mutta lohduttakaamme itseämme sillä että

Diamonds are forever...

- Iris

Kuvia Gymnaestradasta